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Fasten für Gesunde
Fastenzeit - Zeit für mich
Fasten für Gesunde ist eine gute Möglichkeit der Entschlackung und Entgiftung, evtl. auch der Gewichtsabnahme, und dient somit der allgemeinen Vorbeugung für viele Krankheiten und außerdem der bewussteren Wahrnehmung des geistig-seelischen Bereiches. Es ist auch eine gute Vorbereitung für anschließende Umstellung der Ernährung und einen genussvolleren Zugang zum eigenen Körper über unsere Sinne.
Vor dem Seminar muss als Grundlage das Buch “Wie neugeboren durch Fasten”, Dr. med. Lützner, gelesen und der Gesundheitszustand als Voraussetzung für die Teilnahme ärztlich und / oder mit der Seminarleiterin abgeklärt werden.
Fasten am Wohnort
Die Treffen (vormittags / abends) bieten fachkundige Begleitung und Unterstützung, Erfahrungsaustausch und Bewegung (z.B. Waldspaziergänge), Lockerungs- und Entspannungsübungen zu Musik für eine bewusstere Körperwahrnehmung.
Möglichst viel freie Zeit und möglichst wenige feste Termine erhöhen Genuss und Erfolg der Fastenzeit.
Fastenwoche - Fasten im Seminarhaus
Der Aufenthalt in anderer Umgebung verhindert Störungen durch das übliche Alltagsgeschehen zu Hause. Und auch diese Fastenwoche bietet fachkundige Begleitung und Unterstützung, Erfahrungsaustausch, Bewegung (z.B. Spaziergänge) und Anleitung zu bewusster Körperwahrnehmung, Lockerndes, Entspannendes mit und ohne Musik und reichlich Zeit zur eigenen Gestaltung.
Benötigte Utensilien
warme, bequeme Naturfaser-Kleidung, dicke Socken, Wärmflasche, (Reise)Irrigator, Glaubersalz, Körperbürste, was sonst noch gut tut, Fastenbuch, Schreibzeug, (weitere Tips finden Sie im Buch)
Termin ..............., 6 Treffen, jeweils 19:00 - 21:00 Uhr
..........: Thema: Vorgespräch - offene Fragen - Teilnahme-Hinweise
..........: Vorbereitung - Abbau-Tage - Austausch - Beratung - Übungen
..........: Vorbereitung - *Fasten-Beginn - Austausch - Beratung - Übungen
..........: konkrete Unterstützung - Austausch - Beratung - Übungen
..........: Gemeinsames “Fastenbrechen” - Austausch - Beratung - Übungen
..........: Abschluss-Treffen nach den Aufbautagen
Fastenbeginn*: Samstag, ........... Fastenbrechen: Freitag, .............
(*Fasten-Geübte können die Fastenzeit auch verlängern und früher beginnen)
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